Chuyển đến nội dung chính

Bài đăng

Ăn Tết cổ truyền không quên tập luyện

Chào Xuân, chào năm mới Nhâm Dần 2022, Câu lạc bộ Starlake tổ chức Thử thách dịp Tết "Đánh Bay Bánh Chưng" với sự vào cuộc, sự đồng hành của nhà tài trợ DECATHLON chạy dịp Tết cổ truyền VN THỂ LỆ: Mỗi ngày TỐI THIỂU 5KM trong 19 NGÀY LIÊN TỤC (min mileage = 95KM) từ 02/02/2022 đến hết 20/2/2022 Thời hạn đăng ký: Hết 23h59p59s ngày 21/01/2022 CÁCH ĐĂNG KÝ: Google form: https://forms.gle/KM5j6uEGob4jQ1Yf9 CÁCH THỨC THAM GIA: Các thành viên tham gia challenge sẽ cài đặt ứng dụng 84race trên điện thoại và kết nối tài khoản 84race với tài khoản strava của mình. Sau mỗi workout, strava sẽ tự đồng bộ với 84race và kết quả sẽ được hiện trên app 84race. https://84race.com/danh-bay-banh-chung---slc-challenge... Mã đăng ký tham gia là: SLC2022 XẾP HẠNG: BTC sẽ cập nhật thành tích của từng người tham gia và tổng số Mileage sau từng ngày vào 1 file Google sheets được chia sẻ quyền Xem chung cho tất cả. BTC sẽ công bố Top 10 thành viên có cự ly hoàn thành dài nhất của ngày hôm trước vào ng

Vượt qua chính mình của các marathoners tại CLB Starlake

Chuẩn bị kĩ càng từ tập luyện, trang phục, phụ kiện, route chạy, hậu cần và tâm lý tốt cho 1 cuốc chạy Ultra Marathon (trên 50 km) đường road tại Thủ đô Hà Nội vào những ngày cuối năm Âm lịch Đường chạy Ultra Marathon xuất phát từ Cầu Giấy qua các cung sau: Nghĩa Đô (Cầu Giấy)- Hồ Gươm 03 vòng Hồ Gươm Nhà Chung- Hàng Gai- Hàng Bông- Điện Biên Phủ 03 vòng cung Hoàng Thành (Nguyễn Tri Phương- Phan Đình Phùng- Hoàng Diệu- Điện Biên Phủ) Lăng Bác- đền Quán Thánh Vòng quanh Hồ Tây Xuân La- đường Hoàng Minh Thảo- đường Xuân Tảo (cung chữ thập) Cung Starlake Chi tiết bản đồ từng km trên ứng dụng Garmin Course:  https://connect.garmin.com/modern/course/88671716 Khoảng cách: 42.2 Km Sau khi kết thúc Full Marathon, Runners tiếp tục cung Starlake với chiều dài 1,67 km/vòng Kết quả: Unin Anh lần đầu hoàn thành 60 km ?Long QT lần đầu hoàn thành 50 km Phương Lan lần đầu hoàn thành 42 km thanh sơn lần đầu hoàn thành 32 km các vận động viên huy hoàng, dương hưng, văn Phú hoàn thành 42 km

Hình ảnh lễ ra mắt Starlake Running Club

Nội dung: hình ảnh, video lễ ra mắt clb Starlake vào ngày 12 tháng 12 năm 2021 CLB được thành lập chính thức ngày 12/12/2021 tại khu đô thị Starlake. Sự kiện được chuẩn bị kĩ lưỡng từ những ngày đầu tháng 11 năm 2021.  Sự kiện gồm: - Chạy cự ly Full Marathon - Chạy cự ly Half Marathon - Trao giải - Liên hoan & Lễ công bố ra mắt câu lạc bộ, ra mắt thành viên BQT của Câu lạc bộ - Công bố mẫu áo câu lạc bộ năm 2021-2022 Sự kiện nhận được sự ủng hộ về mặt tài chính từ nhiều người Starlake Running Club

Video Breaking 3:30 cự ly Full Marathon tại Starlake Running Club

Hình ảnh quay tại sự kiện phá kỉ lục Full Marathon dưới 3 giờ 30 phút tại Starlake ngày 9 tháng 1 năm 2022 Nguyễn Cao Giang- Minh Timmy Phạm, Đỗ Khắc An là 03 thành viên Starlake Break 3:30 Media phục vụ sự kiện Break 330 Vận động viên chạy bộ phong trào Nguyễn Cao Giang về đích hoàn thành full marathon 3:20 Chụp ảnh biểu diễn tại sự kiện Starlake Breaking 330 ngày 9 tháng 1 năm 2022

Luật chạy bộ

Quy định trong giải đấu chạy bộ trên đường bộ (Road Race) theo luật điền kinh của Việt Nam dựa trên tiêu chuẩn IAAF CÁC CUỘC THI CHẠY TRÊN ĐƯỜNG BỘ 1. Các cự ly chuẩn đối với nam và nữ là 10km, 15km, 20km, bán maratông, 25km, 30km, marathon (42,195km), 100km và chạy tiếp sức trên đường bộ. Ghi chú 1: Chạy tiếp sức trên đường bộ là chạy qua cự ly maratông, tốt nhất là qua tuyến đường vòng 5km với các đoạn chạy 5km, 10km, 5km, 10km, 5km, 7,195km. Đối với các vận động viên trẻ, cự ly tiếp sức trên đường bộ phù hợp là bán maratông với các đoạn 5km; 5km; 5km, 6,098km. Ghi chú 2. Các cuộc thi trên đường bộ nên tổ chức vào tháng 4 hoặc tháng 5 hoặc từ tháng 9 đến tháng 11 2. Các cuộc thi phải tiến hành trên đường bộ (do con người làm). Tuy nhiên, khi mà việc giao thông hoặc các hoàn cảnh tương tự gây trở ngại thì tuyến đường đua có thể được đánh dấu một cách tương ứng trên đường dành cho xe đạp hoặc đi bộ dọc theo đường bộ, song được chạy trên đất mềm như cỏ hoặc tương tư. Vị trí xuất phát

Mẫu áo câu lạc bộ chạy bộ starlake

Mẫu áo của Câu lạc bộ chạy bộ Starlake năm 2021 Chất liệu: tốt Màu: xanh mint Ngày phát áo: 11/12/2021 Giá áo: 310,000 VNĐ/áo Kích cỡ: từ XXS tới XXL Giới tính: áo 2 loại cho Nam và Nữ khác nhau mẫu singlet -bản 2021 mẫu t-shirt - bản 2021 Cách thức đăng kí in áo: đăng kí size và số lượng, chuyển khoản tới thủ quỹ để in vào tháng 11 hàng năm Mặt sau áo có logo phản quang Áo phù hợp chạy bộ cự ly dưới 30 km, hút mồ hôi, thoáng khí Thủ quỹ hỗ trợ phát áo câu lạc bộ Starlake Running Club Vận động viên & áo clb tại Hồ Gươm Có 2 loại áo: có tay và sát nách

Ra mắt Câu lạc bộ chạy bộ có đường chạy đẹp nhất Hà Nội

Nội dung chính: Lễ ra mắt Starlake Running Club, câu lạc bô chạy bộ Starlake tại khu đô thị Tây Hồ Tây Ngày 12 tháng 12 năm 2021 Starlake Running Club được thành lập chính thức tại Cầu Giấy, Tp Hà Nội dưới sư chứng kiến của BQL dự án Starlake, đội an ninh Starlake, cư dân Starlake và các vận động viên khu vực Bắc Từ Liêm, Cầu Giấy, Nam Từ Liêm và Tây Hồ. Khách mời là BQT của các câu lạc bộ thể dục thể thao trên địa bàn Hà Nội Run @ Starlake Running Club on 12th Dec 2021 Starlake Running Club Starlake Running Club Starlake Running Club Starlake Running Club Starlake Running Club Starlake Running Club Starlake Running Club

Điều lệ và quy định giải Tien Phong Marathon

Đọc & hiểu đúng, đủ về quy định về đăng kí, nộp tiền, nhận Bib, nhận giải và khiếu nại tại Tien Phong Marathon ĐIỀU LỆ HỆ PHONG TRÀO TIỀN PHONG MARATHON 2022 1. Tuổi tham dự - Cự ly 5km, 10km: Không giới hạn độ tuổi. Riêng VĐV dưới 16 tuổi phải có người giám hộ được xác nhận bởi bản cam kết miễn trừ trách nhiệm do BTC phát hành. - Cự ly bán marathon và marathon: các VĐV phải từ 16 tuổi trở lên (sinh từ năm 2005 trở về trước) mới được tham dự. 2. Đối tượng tham gia Mọi cá nhân trong và ngoài nước đều được tham gia giải khi đáp ứng đầy đủ các điều kiện về độ tuổi, sức khỏe và tuân thủ luật lệ của giải. Riêng những VĐV thuộc một trong những quy định dưới đây sẽ không được tham gia hệ phong trào: - Các VĐV là thành viên thuộc các đội tuyển tỉnh, thành, ngành, đã từng thi đấu cho đội tuyển các tỉnh, thành ngành năm 2020 trong các giải đấu chính thức nằm trong hệ thống thi đấu quốc gia bao gồm các giải sau: giải vô địch leo núi Bà Rá, giải vô địch các lứa tuổi trẻ quốc gia, giải vô địch

Độ dài chuẩn đường chạy Starlake

Khu nội đô khu đô thị Starlake sở hữu đường chạy bộ lý tưởng với mặt đường phẳng trải nhựa, thường xuyên được duy tu bảo dưỡng, cây xanh có bóng mát, vệ sinh môi trường gọn gàng sạch sẽ vì thế nhiều runners có thành tích cá nhân (PR) tốt tại đường chạy Starlake (tính đến năm 2022). Một số câu lạc bộ đã kì công đo độ đài 1 vòng đường chạy này như Hoabinh Park Runner, Chay365, Caugiay.  Vào tháng 1 năm 2022, Truong Tuan Anh đã cùng 1 số người yêu chạy bộ đăng bài về khoảng cách như dưới đây (trích nhóm Starlake Running Club), khoảng cách Starlake Loop là 1.661 km.  Hình ảnh minh họa: Nữ Runners CLB Starlake 2021 Tớ là mem mới, lang thang chạy dài khắp HN cũng nhiều năm rồi, nghe nói Starlake ae cứ tới là có PB, nên cũng hẹn với cô em Huế, nào ngờ chạy mãi chả ra PB, chán 🥳🥳 Hai anh em bèn bàn nhau, chiều qua vác xe đạp ra, tớ cũng "trộm" Jones Counter (thiết bị đo tiêu chuẩn của IAAF, xem thêm link này: http://dansk-atletik.dk/.../MeasurementManual-roadraces.pdf, cho bạn nào