Chuẩn bị kĩ càng từ tập luyện, trang phục, phụ kiện, route chạy, hậu cần và tâm lý tốt cho 1 cuốc chạy Ultra Marathon (trên 50 km) đường road tại Thủ đô Hà Nội vào những ngày cuối năm Âm lịch
Đường chạy Ultra Marathon xuất phát từ Cầu Giấy qua các cung sau:
- Nghĩa Đô (Cầu Giấy)- Hồ Gươm
- 03 vòng Hồ Gươm
- Nhà Chung- Hàng Gai- Hàng Bông- Điện Biên Phủ
- 03 vòng cung Hoàng Thành (Nguyễn Tri Phương- Phan Đình Phùng- Hoàng Diệu- Điện Biên Phủ)
- Lăng Bác- đền Quán Thánh
- Vòng quanh Hồ Tây
- Xuân La- đường Hoàng Minh Thảo- đường Xuân Tảo (cung chữ thập)
- Cung Starlake
Chi tiết bản đồ từng km trên ứng dụng Garmin Course: https://connect.garmin.com/modern/course/88671716
Khoảng cách: 42.2 Km
Sau khi kết thúc Full Marathon, Runners tiếp tục cung Starlake với chiều dài 1,67 km/vòng
Kết quả:
- Unin Anh lần đầu hoàn thành 60 km
- ?Long QT lần đầu hoàn thành 50 km
- Phương Lan lần đầu hoàn thành 42 km
- thanh sơn lần đầu hoàn thành 32 km
- các vận động viên huy hoàng, dương hưng, văn Phú hoàn thành 42 km
Nhận xét
Đăng nhận xét