Chuyển đến nội dung chính

Luật chạy bộ

Quy định trong giải đấu chạy bộ trên đường bộ (Road Race) theo luật điền kinh của Việt Nam dựa trên tiêu chuẩn IAAF

CÁC CUỘC THI CHẠY TRÊN ĐƯỜNG BỘ
1. Các cự ly chuẩn đối với nam và nữ là 10km, 15km, 20km, bán maratông, 25km, 30km, marathon (42,195km), 100km và chạy tiếp sức trên đường bộ.
Ghi chú 1: Chạy tiếp sức trên đường bộ là chạy qua cự ly maratông, tốt nhất là qua tuyến đường vòng 5km với các đoạn chạy 5km, 10km, 5km, 10km, 5km, 7,195km. Đối với các vận động viên trẻ, cự ly tiếp sức trên đường bộ phù hợp là bán maratông với các đoạn 5km; 5km; 5km, 6,098km.
Ghi chú 2. Các cuộc thi trên đường bộ nên tổ chức vào tháng 4 hoặc tháng 5 hoặc từ tháng 9 đến tháng 11

2. Các cuộc thi phải tiến hành trên đường bộ (do con người làm). Tuy nhiên, khi mà việc giao thông hoặc các hoàn cảnh tương tự gây trở ngại thì tuyến đường đua có thể được đánh dấu một cách tương ứng trên đường dành cho xe đạp hoặc đi bộ dọc theo đường bộ, song được chạy trên đất mềm như cỏ hoặc tương tư. Vị trí xuất phát và về đích có thể đặt trong sân đấu điền kinh.
Ghi chú 1: Đối với các cuộc đua trên đường bộ được tiến hành qua những cự ly chuẩn thì các vị trí xuất phát và về đích không nên cách xa nhau quá 50% cự ly đua (khoảng cách từ vị trí xuất phát tới đích được đo theo một đường thẳng giữa chúng).

3. Xuất phát và về đích của cuộc đua phải đựoc đánh dấu bằng một vạch trắng rộng tối thiểu 5cm. trong các cự ly đua trên đường bộ, đường đua phải được đo theo lộ trình ngắn nhất mà vận động viên có thể chạy trong phần đường được phép sử dụng để chạy.
Trong tất cả các cuộc thi, Theo luật 12.1 (a) và có thể (b) và (c), việc đo lường phải được đánh dấu dọc theo tuyến đua bằng một màu dễ phân biệt để không bị lầm với các dấu khác.
3. Trong các cự ly đua trên đường bộ, đường đua sẽ được đo theo lộ trình ngắn nhất mà vận động viên có thể chạy trong phần đường được phép sử dụng để chạy. Độ dài của tuyến đua không được ngắn hơn so với cự ly chính thức của môn thi. Trong các cuộc thi, theo luật 12.1 (a), (b), (c) và trong những cuộc thi được IAAF ( Hiệp hội quốc tế các Liên đoàn điền kinh ) trực tiếp thừa nhận, sai số trong khi đo không được vượt quá 0,1% (có nghĩa là 42m đối với chạy maratông) và độ dài của đường đua phải được xác nhận trước của một nhân viên đo đạt được IAAF chấp nhận.

Ghi chú 1: Khi đo nên áp dụng " phương pháp đo bằng xe đạp được định cỡ"
Ghi chú 2: Để phòng ngừa tuyến đường bị ngắn trong lần đo lại sau, nên có "nhân tố phòng ngừa tuyến đường ngắn" khi bố trí tuyến đường. Đối với cách đo bằng xe đạp, nhân tố này là 0,1%, điều này có nghĩa là mỗi kilômét trên tuyến đường sẽ có "độ dài được đo" là 1001m.
Ghi chú 3: Nếu dự định làm rõ các phần của tuyến đường trong ngày đua bằng cách sử dụng những vật mốc, hàng rào tạm thời thì việc bố trí chúng sẽ được quyết định không chậm hơn so với thời gian đo và tài liệu về các quyết định như vậy sẽ được đưa vào trong báo cáo đo đạc.
Ghi chú 4: Đối với các cuộc đua trên đường bộ trên các cự ly chuẩn, việc giảm độ cao giữa vị trí xuất phát và về đích không được vượt quá 1/1000, có nghĩa là 1m đối với 1km 

4. Cự ly gồm các kilômét trên đường phải được trình bày cho tất cả các vận động viên.

5. Đối với các cuộc đua tiếp sức trên đường bộ, các vạch kẻ rộng 5cm phải được vẽ ngang qua đường để đánh dấu cự ly của mỗi đoạn và biểu thi vạch xuất phát. Các vạch tương tự như vậy, sẽ được kẻ ở 10m phía trước và 10m phía sau vạch xuất phát để biểu thị vùng trao gậy.



XUẤT PHÁT

6. Các cuộc thi phải xuất phát theo súng phát lệnh. Các lệnh xuất phát và thủ tục tiến hành trong thi chạy cự ly dài hơn 400m phải được sử dụng (xem Điều 162.3). 
Tại tất cả các cuộc thi đấu quốc tế, khẩu lệnh của trọng tài xuất phát bằng tiếng Anh và tiếng Pháp. Trong các cuộc thi dài hơn 400m, khẩu lệnh sẽ là "vào chổ" và khi tất cả các vận động viên ổn định, súng hoặc thiết bị phát lệnh
Trong những cuộc thi có số lượng lớn vận động viên tham gia thì trước khi xuất phát 5 phút sẽ có thông báo và nếu cần thiết thì có thêm các lần thông báo nữa.

AN TOÀN VÀ Y HỌC

7 (a). Ban tổ chức các cuộc đua trên đường bộ phải đảm bảo về sự an toàn của các vận động viên và quan chức. Trong các cuộc thi đấu, theo điều luật 12.1 (a), (b) và (c), ban tổ chức phải đảm bảo là tuyến đường sử dụng cho thi đấu được chặn ở tất cả các hướng đối với xe cơ giới .
(b) Một sự trợ giúp về kiểm tra y học trong quá trình một môn thi do một nhân viên y tế được ban tổ chức chỉ sẽ không bị coi là sự giúp đỡ.
( c) Một vận động viên sẽ phải rời bỏ lập tức khỏi cuộc đua nếu một thành viên của ban y học do ban tổ chức chỉ định ra lệnh cho anh ta phải làm như vậy. Thành viên của Ban y học này được nhận ra dễ dàng thông qua các băng tay, áo gilê hoặc trang phục bên ngoài dễ phân biệt.

CÁC TRẠM UỐNG NƯỚC, LAU RỬA VÀ ĂN NHẸ

8(a) Nước và các đồ ăn nhẹ phù hợp khác phải được đặt tại khu xuất phát và về đích của tất cả các cuộc đua.
(b) Đối với các môn thi dưới 10km, nước uống và lau rửa phải được cung cấp ở những khoảng cách phù hợp (vào khoảng 2-3Km) nếu như điều kiện thời tiết đòi hỏi phải như vậy.
(c) Đối với các môn thi trên 10km , các trạm cung cấp thức ăn nhẹ phải được bố trí ở những điểm cách nhau khoảng 5km và thêm vào đó các trạm cung cấp nước uống, nước rửa phải được bố trí xen kẽ giữa các trạm cung cấp thức ăn nhẹ. Những trạm này có thể nhiều hơn nếu điều kiện thời tiết đòi hỏi.
Thức ăn nhẹ có thể do ban tổ chức cung cấp hoặc do vận động viên chuẩn bị và chúng được đặt tại các trạm do các vận động viên yêu cầu. Cần đặt ở vị trí thuận tiện để vận động viên để lấy hoặc dùng những người có trách nhiệm trao vào tay các vận động viên.
Vận động viên nhận thức ăn nhẹ ở vị trí khác với các trạm qui định tiếp thức ăn nhẹ sẽ bị mất quyền thi đấu. Thức ăn nhẹ do vận động viên đưa đến phải chịu sự giám sát của các nhân viên do ban tổ chức chỉ định từ lúc các đồ ăn nhẹ này được vận động viên hoặc người đại diện của họ đặt vào

9.Trong các cuộc đua trên đường bộ, một vận động viên có thể rời đường hoặc đường chạy với sự cho phép và giám sát của một trọng tài giám định miễn là việc rời khỏi tuyến đường đua không làm cho cự ly phải vượt qua bị ngắn lại.

10.Việc sử dụng hệ thống tính thời gian phát-đáp trong các cuộc thi đấu trên đường bộ được thực hiện theo luật 12.1 (f), (g), và (h) là được phép miễn là:
(a) Hệ thống này không phụ thuộc vào sự hoạt động của vận động viên trong cuộc thi, tại vạch đích hay trong bất kỳ đường đích hoặc các kết quả có quan hệ với hệ thống hoặc tiến trình.
(b) Độ phân giải là 0,1 giây (có nghĩa là có thể phân biệt các vận động viên về đích cách nhau 0,1 giây).
( c) Trọng lượng của bộ phận phát-đáp và việc cài đặt nó trên trang phục số đeo, giầy của vận động viên là không đáng kể.
(d)Không có thiết bị nào được dùng tại chỗ xuất phát, dọc theo tuyến đua hoặc tại vạch đích tạo ra trở ngại đáng kể hoặc cản trở tới quá trình thi của các vận động viên .
(e) Hệ thống bao gồm dụng cụ và những đặc điểm kỹ thuật của chúng phải được Uỷ ban kỹ thuật của IAAF thừa nhận.
(f) Hệ thống bắt đầu hoạt động theo tín hiệu xuất phát hoặc các thiết bị phát lệnh tương ứng.
(g) Việc quyết định thời gian thắng cuộc chính thức phải tuân theo quy định sau

XÁC ĐỊNH THỜI GIAN VÀ CHỤP ẢNH ĐÍCH
1 .Hai phương pháp xác định thời gian được công nhận chính thức là:
- Đo thời gian bằng đồng hồ bấm tay (HT).
- Đo thời gian tự động hoàn toàn từ hệ thống chụp ảnh đích (ET).

DÙNG ĐỒNG HỒ BẤM TAY
2. Các trọng tài bấm giờ phải ở vị trí thẳng hàng với đích ở phía ngoài đường chạy. Dù ở bất kỳ vị trí nào có thể, các trọng tài bấm giờ đều phải cách xa ô chạy ngoài cùng của đường chạy ít nhất là 5m. Để tất cả các trọng tài bấm giờ có thể quan sát được tốt, cần phải trang bị một bục trọng tài có các bậc cao dần.
3. Các trọng tài bấm giờ phải sử dụng đồng hồ bấm chuyên dụng hoặc là các loại đồng hồ điện tử điều khiển bằng tay có mặt hiện số. Tất cả các dụng cụ đo thời gian như vậy được gọi trong các điều luật của IAAFlà ”đồng hồ bấm giờ”.
4. Thời gian của tất cả những người về đích phải được ghi lại. Ngoái ra, khi có thể, thời gian sau mỗi vòng, mỗi 1000m cần phải được ghi lại (và thông báo) bởi các trọng tài bấm giờ chính hoặc các trợ lý trọng tài bấm giờ. Thời gian ở mỗi vòng trong các cuộc đua từ 800m trở lên và thời gian ở mỗi 1000m của các cuộc đua 3000m cũng phải được các thành viên được phân công của tổ bấm giờ dùng loại đồng hồ đa năng có thể ghi được nhiều mức thời gian khác nhau ghi lại, hoặc do các trọng tài bấm giờ phụ ghi lại.
5. Thời gian phải được ghi từ lúc có tia lửa hoặc khói súng (hoặc máy phát lệnh) phát ra tới thời điểm mà tại đó bất kỳ một bộ phận nào của cơ thể vận động viên trừ đầu, cổ, tay, chân, bàn tay, bàn chân, chạm vào mặt phẳng thẳng đứng của mép vạch đích gần nhất.
6. Ba trọng tài bấm giờ chính thức (trong đó có tổ trưởng trọng tài bấm giờ) và 1 hoặc 2 trọng tài bấm giờ phụ phải xác định thời gian của người về nhất ở mỗi đợt chạy. Những thời gian do đòng hồ bấm giờ của trọng tài phụ ghi lại được sẽ được xem xét trong trường hợp có một hoặc nhiều đồng hồ của các trọng tài bấm giờ chính thức không ghi được thời gian một cách chính xác. Trong trường hợp này các trọng tài bấm giờ phụ sẽ được mời đến theo thứ tự đã được quyết định từ trước đó, để trong tất cả các cuộc đua phải có 3 đồng hồ ghi được thời gian choính thức của người về nhất.
7. Mỗi trọng tài bấm giờ phải hành động độc lập và không được để lộ đồng hồ của mình, không bàn luận thời gian mình đã xác định được với bất cứ người nào, phải ghi thời gian đó vào phiếu ghi chính thức, ký tên mình vào đó rồi chuyển cho tổ trưởng trọng tài bấm giờ là người được phép kiểm tra độ chính xác của các đồng hồ để xác định thời gian về đích.
8. Đối với các cuộc thi trên sân vận động mà việc xác định thời gian được thực hiện bằng đồng hồ bấm tay, thời gian sẽ được đọc tới 1/10 giây tiếp sau đó. Đối với các cuộc thi có một phần hoặc hoàn toàn bên ngoài sân vận động, thời gian xá định sẽ được làm tròn tới đơn vị giây tiếp sau đó. Thí dụ 10.11 sẽ được đọc là 10.2.
9. Nếu 2 trong số 3 đồng hồ có thời gian khớp nhau và đồng hồ thứ 3 không khớp thì thời gian của hai đồng hồ khớp nhau sẽ là thời gian chính thức. Nếu cả 3 đồng hồ có thời gian không khớp nhau thì thời gian của đồng hồ ở giữa sẽ là thời gian chính thức. Nếu chỉ có 2 đồng cho ra kết quả và thời gian của chúng lại khác nhau thì thời gian dài hơn sẽ là thời gian chính thức.
10.Tổ trưởng trọng tài bấm giờ, khi làm việc theo đúng các điều luật được nêu ra trên đây, sẽ quyết định thời gian chính thức cho mỗi vận động viên và cung cấp kết quả cho Thư ký cuộc thi để công bố.

XÁC ĐỊNH THỜI GIAN BẰNG THIẾT BỊ HOÀN TOÀN TỰ ĐỘNG
11. Thiết bị chụp ảnh đích tự động hoàn toàn phải được đưa vào sử dụng trong tất cả các cuộc thi đấu.

CÁC ĐIỀU KIỆN CƠ BẢN
12. Hệ thống chụp ảnh đích phải có chức năng in ra những bức ảnh chỉ rõ thời gian của mỗi vận động viên.
13. Quy trình tính thời gian phải được bắt đầu một cách tự động đúng lúc có tiếng súng nổ của trọng tài phát lệnh hoặc máy phát lệnh chuyên dụng và đồng thời thiết bị này phải tự động ghi lại được các thời gian về đích của các vận động viên.
14. Một hệ thống máy xác định thời gian vận hành tự động hoặc tại vị trí xuất phát hoặc tại đích song không phải là ở cả 2 nơi đó sẽ bị coi là thiết bị xác định thời gian không phải bằng tay mà cũng chẳng phải hoàn toàn tự động, do vậy không đuaoạc dùng để xác định thời gian chính thức. Trong trường hợp này, những thời gian được đọc trên phim, dưới bất cứ điều kiện nào, sẽ không được coi là chính thức, song phim đó có thể được dùng làm tư liệu hỗ trợ có giá trị để xác định các giá trị để xác định các thứ tự về đích và hiệu chỉnh thời gian cách quãng giữa các vận động viên.
Ghi chú: Nếu dụng cụ xác định thời gian này không bắt đầu theo tiếng súng phát lệnh hoặc máy phát lệnh chuyên dụng thì thước đo thời gian trong phim sẽ tự động chỉ ra trường hợp này.
15. Thiết bị chụp ảnh đích tự động hoàn toàn phải được IAAF chấp nhận căn cứ vào thử nghiệm về độ chính xác của thiết bị được tiến hành trong 4 năm trước cuộc thi đấu. Thiết bị phải bắt đầu hoạt động một cách tự động theo tiếng súng phát lệnh hay máy phát lệnh chuyên dụng để khoảng thời gian giữa tiếng nổ phát ra và sự bắt đầu của hẹ thống máy đo thời gian không thay đổi và luôn nhỏ hơn 1/1000 giây.
16.Trong tất cả các hệ thống máy đo thời gian và ghi hình tự động hoàn toàn, chế độ ghi hình và ghi thời gian phải ăn khớp với nhau.

HỆ THỐNG MÁY MÓC
17. Có thể sử dụng hệ thống máy ghi hình-thời gian, với điều kiện là:
(a) Tính năng của máy đáp ứng được những điều kiện cơ bản nêu trên
(b) Máy có láp một camera ghi hình chiếu thẳng hàng với vạch đích và ghi lại được ít nhất là 50 khuôn hình trong một giây.
(c) Bao gồm một thiết bị tính thời gian có hiển thị các ssố đọc được tới 1/50 giây.
(d) Thời gian đối với mỗi vận động viên được đọc từ thời gian của ảnh mà tại đó có bất cứ một phần nào thuộc thân trên của vận động viên chạm tới mặt phẳng đứng tại mép gần nhất của vạch đich. Trường hợp không có một ảnh nào cho thấy có một phần bất kỳ của thân trên ở vị trí như vậy thì thời gian phải được lấy từ ảnh mà ở đó phần thân trên của vận động viên vừa mới vượt qua mép vạch đích.
Ghi chú: Trường hợp các vận động viên về đích trùng nhau và không có một hình ảnh nào thể hiện một phần thân trên của vận động viên chạm vào mặt phẳnh thẳng đứng qua mép gần nhất của vạch đích, thì hình ảnh chỉ ra các vận động viên ở ngay trước và ngay sau vạch đích của họ sẽ được xem xét. Nếu có sự thay đổi ở vị trí về dích giữa 2 hình ảnh này thì tổ trưởng trọng tài giám địng ảnh đích sẽ tuyên bố có sựn về đích cùng nhau giữa các vận động viên nói trên.
18. Có thể sử dụng hệ thống máy xác định thời gian không dựa trên nguyên lý video với điều kiện:
a) Tính năng của máy đáp ứng được những điều kiện cơ bản nêu trên.
b) Máy ghi lại việc về đích qua một camera có đường vạch thẳng đứng được định vị tại phần kéo dài ra phía ngoài của vạch đích và in ra một chuỗi hình ảnh liên tiếp nhau.
Hình ảnh này cũng phải ăn khớp với thước đo thời gian được đánh dấu đều nhau thành từng đơn vị 1/100 giây.
c) Các thời gian và các vị trí được đọc ra từ các hình ảnh này bằng một thiết bị chuyên dụng đảm bảo độ vuông góc giữa thước đo thời gian và vạch dọc.

VẬN HÀNH THIẾT BỊ ĐO THỜI GIAN
19. Tổ trưởng trọng tài giám định ảnh đích phải chịu trách nhiệm về sự hoạt động của thiết bị này.
20. Trước khi bắt đầu thi đấu, người tổ trưởng này phải họp các nhân viên kỹ thuật có liên quan và làm quên, nắm được quy trình hoạt động của thiết bị, phải giám sát việc lắp đặt thiết bị vào vị trí và cho chạy thử.
21. Nếu có thể, nên có ít nhất 2 camera cùng hoạt động, mỗi bên một camera. Tốt nhất là các hệ thống thiết bị đo thời gian (camera) phải hoạt đông độc lập về mặt kỹ thuật, nghĩa là có nguồn cung cấp năng lượng khác nhau và việc ghi và phát lại tiếng súng nổ của trọng tài
phát lệnh hoặc các máy phát lệnh chuyên dụng bằng các thiết bị và cáp truyền riêng biệt. 
Ghi chú: Trường hợp dùng 2 hay nhiều camera ghi ảnh đích, một cái phải được Đại diện kỹ thuật (hoặc trọng tài giám định quốc tế về ảnh đích) đánh dấu là cái chính thức trước khi bắt đầu cuộc thi. Thời gian và các vị trí thu được từ các camera khác sẽ không được xem xét trừ
khi có lý do để nghi ngờ sự chuẩn xác của camera chính thức hoặc nếu có nhu cầu ảnh bổ sung để quyết định cho những trường hợp chưa chắc chắn trong thứ hạng về đích (nghĩa là những vận động viên bị che khuất toàn bộ hay một phần trong ảnh đích).
22. Tổ trưởng trọng tài giám định ảnh đích phải phối hợp với trọng tài giám sát môn chạy và trọng tài phát lệnh, chủ động kiểm tra trước mỗi đợt xuất phát để đảm bảo cho thiết bị được hoạt động một cách tự động khi có tiếng súng phát lệnh và được sắp đặt thẳng hướng
một cách chính xác. Đồng thời phải kiểm tra tình trạng hoạt động của thiết bị ở giá trị 0.
23. Tổ trưởng trọng tài giám định ảnh đích phải kết hợp với 2 trợ lý của mình để xác định thứ hạng các vận động viên về đích và thời gian đạt được của riêng từng người. Phải ghi các thứ hạng này cùng các kết quả đo thời gian vào phiếu ghi thành tích chính thức (bản chính) ký tên vào đó, rồi chuyển lên cho ban thư ký.
24. những thời gian tính được từ camera ghi ảnh đích sẽ được coi là chính thức trừ khi vì một lý do nào đó, vị quan chức có thẩm quyền quyết định rằng nhỡng kết quả đó rõ ràng và chắc chắn rằng không chính xác. Nếu xảy ra trường hơp như vậy, những thời gian của các trọng tài bấm giờ phụ đo được, nếu có thể hiệu chỉnh được khớp với thông tin về thời gian cách quãng ghi được từ các ảnh đích, sẽ là chính thức. Phải cử các trọng tài bấm giờ phụ trong trường hợp có khả năng xảy ra sự trục trặc của thiết bị đo thời gian.
25. Các thời gian sẽ được đọc từ ảnh đích theo những cách thức dưới đây:
a) Đối với các cuộc đua ở cự ly dưới hoặc bằng 10.000m, thời gian sẽ được đọc từ ảnh đích tới 1/100 giây và sẽ được ghi tới 1/100 giây. trừ khi thời gian này là một số chính xác tới 1/100 giây còn thì nó sẽ được đọc tới 1/100 giây tiếp sau đó.
b) Đối với tất cả các cuộc đua trong sân vận động ở cự ly dài hơn 10.000m tất cả các thời gian được đọc không tận cùng bằng số không sẽ được làm tròn lên 1/10 .giây và ghi tới 1//0 giây. Thí dụ: ở cự ly 20.000m, 59:26.32 sẽ được ghi thành 59:26:4.
b) Đối với các cuộc thi có một phần hoặc hoàn toàn bên ngoài sân vận động, thời gian sẽ được đọc tới 1/100 giây. Tất cả các thời gian không tận cùng bằng 2 số không sẽ được làm tròn tới giây kế tiếp sau đó. Thí dụ: Ở cự ly maratông 2:09:44.32 sẽ được ghi
là 2:09:45.

Ghi chú: Đối với các cuộc thi chạy và các môn đi bộ thể thao trên đường bộ, thời gian chính thức sẽ là thời gian trôi qua giữa tín hiệu xuất phát của súng phát lệnh và thời điểm vận động viện chạm vạch đích, thời gian trôi qua từ lúc một vận động viên rời vạch xuất phát tới vạch đích có thể tính được cho vận động viện này song sẽ không được coi như thời gian chính thức. Thứ tự các vận động viên chạm vạch đích sẽ được coi như vị trí về đích chính thức.

Nhận xét

Bài viết nổi bật về Starlake

Break your limits 2024

 Với mong muốn hỗ trợ vận động viên chạy bộ chinh phục cự ly dài nhất, phá vỡ giới hạn bản thân trong dịp đầu năm 2024, Starlake Running Club tổ chức sự kiện Break Your Limits vào ngày 20/1 và 21/1. Cự ly để vận động viên lựa chọn không cố định mà linh hoạt, miễn sao vượt qua so với lần trước. Với địa hình bằng phẳng, cung đường chạy lặp 1.69 km và 1.97 km, đường trải nhựa, rộng rãi, thoáng đãng, Starlake từ lâu đã trở thành thánh địa PR cho dân chạy đường trường khu vực Tây Hồ Tây. Sự kiện Break Your Limits 2024 diễn ra vào mùa đông tại thủ đô Hà Nội, nhiệt độ thấp, rất thích hợp để runners tham gia thử thách. Các thông tin cơ bản của sự kiện như sau:  Tên sự kiện: Break your Limits 2024 Mục tiêu: 10km further Địa điểm & Thời gian: Starlake, 20 & 21 Jan 2024 Cự ly: bất kì, hơn ít nhất 10km so với cự ly road dài nhất đã từng chinh phục, các mốc in áo gồm 55km, 70km, 100km Đối tượng: Member của Starlake Running Club và khách mời I. Đăng kí: Kinh phí tổ chức: từ nguồn vđv gó

Beer & Run- sự kiện chào hè 2023 của Starlake

Luật chơi của Run & Beer đơn giản đúng như cái tên của nó. Bạn cần ứng trước 1 ít bia trước khi chạy 2 km, hết vòng 1 bạn cần nạp thêm chút nữa và kết thúc vòng nữa. Khi hoàn thành tổng 4 km -tức 2 vòng lớn của Starlake- chờ đón bạn là 1 lon bia mát lạnh ở vạch đích Từ vđv biết uống hay không biết uống đều hào hứng tham gia vì ban trọng tài rất linh hoạt, thân thiện và quý mến những người biết chạy, không hề ép phải hoàn thành phần bia trước khi chạy. Cũng chả ai để ý là vđv đã san bớt phần bia đi đâu hay lon bia đã cạn 100%. Nhưng nhất thiết vđv phải vui, phải thoải mái, phải cười, phải tương tác với những người còn lại của cuộc chơi từ trọng tài, btc, pacer 500ml, bạn chạy, đối thủ hay NAG:) Tại Starlake Running Club vào sáng sớm 3/6/2023 chúng tôi đã làm như thế, rất thành công, rất hạnh phúc và vui vẻ, không có sự cố gì về sức khỏe cả. Tất nhiên không khuyến khích lạm dụng bia rượu khi tập luyện đâu nhé mọi người! Nga Bùi Sản phẩm của Nga Bùi Trang "Anh" Trân trọng c

VnExpress Marathon Hanoi Midnight 2023

 VnExpress Marathon Hanoi Midnight 2023 ghi nhận nhiều nỗ lực, cố gắng của Vận động viên của Starlake Running Club

Đoàn Starlake vui hết nấc tại Nông Thôn Việt Marathon mùa đầu tiên

Đoàn Starlake vui hết nấc tại Nông Thôn Việt Marathon mùa đầu tiên tổ chức tại Nghệ An ngày 19-20/8/2023, quảng đường di chuyển từ Hà Nội đi Vinh gần 6 tiếng không còn dài lê thê nữa nhờ những câu chuyện rôm rả của vận động viên. Đoàn Starlake Running Club có 21 người, rất nhiều là chị em phụ nữ, chuẩn bị kĩ càng hậu cần, nhiều trang phục đẹp, phân công rõ ràng và trên hết là tinh thần vì tập thể. Háo hức nhận BIB tại quảng trường Hồ Chí Minh tp Vinh tại thời điểm nắng chói chang, ai cũng nghĩ thời tiết sẽ ảnh hưởng tới race. Tuy nhiên, sáng 20/8 tại vạch xuất phát trời dịu mát hơn, đặc biệt lúc 5h00 sáng gió hiu hiu chiều lòng runners có thành tích tốt và bớt đi mệt nhọc.  Các thành viên tham gia các cự ly 5 km, 10 km, 21 km và 42 km không khỏi hồi hộp khi bữa tối quá ngon miệng tại Thánh Gióng, trung tâm tp Vinh, cách khách sạn của đoàn khoảng 1,5 km. Ai cũng ăn no căng bụng, lại còn thêm tráng miệng tại Chè Dung gần bên, những "thuyền" chè sầu riêng đặc biệt không thể cưỡn

VM Hạ Long 2023 đi race như trảy hội của Starlake

 Hình ảnh đoàn Starlake Running Club tại VnExpress Marathon Amazing Hạ Long vào 9-10/9/2023 Lê Phúc Hoàng của SLC tham gia nhiều giải trail và road, lần này đến với Hạ Long anh quyết tâm cao và có thành tích rất ấn tượng 3h45 cự ly FM Backdrop tại nhà hàng Anh Long QT Elite Cao Giang lần đầu trải nghiệm FM với 5h32' và các ace biết lý do rồi chứ Anh Nguyễn Ngọc Hà (Sâm) lần đầu thử thách FM road, kiên trì hoàn thành 5h28 Chỉ mất hơn 4 tiếng để chị Trần Mai Hương hoàn thành full marathon, đứng thứ 5 lứa tuổi (rất tiếc BTC không có giải lứa tuổi này) Cảm ơn vợ chồng anh Trần Sỹ Hùng luôn hướng về Starlake, sau khi hoàn thành n/v tại cơ quan (pacer cho ae đồng nghiệp), anh chị đã liên hoan cùng Starlake Công chúa tóc xù chả quan tâm pace, chỉ quan tâm vui khỏe (2h32 HM) PR nổ tung trời với anh Thức Hà, 1h50 cự ly HM Phó chủ tịch Huy Hoàng có 1 race được coi là easy game Huyền Vũ chăm chỉ và miệt mài support, tranh thủ cái HM 2h10 Giám đốc Hậu cần SLC Nga Bùi chén cái HM 2h28 Nguyễn Ng

Chinh phục Đỉnh thiêng Yên Tử ngày đầu xuân Quý Mão

Các chân chạy của Starlake khai chân ngay mùng một tết Nguyên Đán với sự kiện Tứ Trấn, nhưng sự kiện đông đủ hơn với Hành trình chinh phục Đỉnh thiêng Yên Tử vào mùng 8 Tết Quý Mão (29/1/2023 Dương Lịch). -4h00- 4h30 start pick up 3 điểm Mít, Cầu Vượt NVH, CV Nghĩa Đô (Cầu Giấy) -7h00 start trail up từ Chùa Hạ (Tây Yên Tử)- Sơn Động- Bắc Giang (đi theo đường trek, cần chuẩn bị giày có độ bám tốt, vest nước) - 9h00 tới Chùa Đồng- Quảng Ninh - Chụp ảnh lưu niệm, down hill (nếu cáp treo, phụ thu 150,000 VND) - 12h00 về tới Chùa Hạ - 12h30 Ăn trưa. Sau bữa trưa xe đón từ Nhà hàng về lại thủ đô - 17h30- 18h30 trả khách  Mít, Cầu Vượt NVH, CV Nghĩa Đô Tổng cung cả up & down: 9,5 km Độ khó: 4/5 Gain: Total Ascent 1000 m Course Map https://connect.garmin.com/modern/course/144187459 Hành hương về Tây Yêu Tử để biết rõ hơn, hiểu nhiều hơn con đường hoằng dương Phật pháp của các Tổ thiền phái Trúc Lâm KINH PHÍ 550,000 VNĐ/người/ trọn gói Bao gồm: xe du lịch có điều hòa đón trả tận nơi, ăn sán