Chuyển đến nội dung chính

Giới thiệu

StarLake Running Club (SLC) cái tên xuất phát từ chính địa điểm luyện tập hàng ngày của những chân chạy địa phương, khu đô thị mới hình thành và thông đường cuối năm 2020, thành viên chủ yếu từ các quận Cầu Giấy, Tây Hồ, Bắc Từ Liêm, Ba Đình và Đống Đa của Hà Nội.

Đường chạy ở đây rất sạch sẽ, thoáng mát, rộng rãi, có hoa bưởi, hoa ban vào mùa xuân, hoa bằng lăng tím vào hè, cỏ lau vào mùa thu, mùa đông. Từ ngày thành lập 12/12/2021, Starlake không ngừng hoàn thiện quy chế, xây dựng đội ngũ quản trị, nâng cao chất lượng chương trình offline, hỗ trợ kĩ càng hậu cần các giải chạy . Hai điểm khác biệt đáng kể ở Starlake so với hội nhóm khác là support chạy dài và luyện tập cùng nhau hàng ngày. Mỗi tuần Starlake Running Club support đồ uống là nước & hoa quả tổng cộng 4 lần (cả sáng & chiều) cho 2 ngày thứ Bảy và Chủ Nhật, thời lượng lên tới 20 tiếng. Ở nhóm nào đó anh em chỉ giao lưu online thì Starlake lại rất đặc biệt: mọi người chạy cùng nhau mỗi ngày, quen thuộc gương mặt, dáng chạy, tiếng chân. 

Đề cao tinh thần gắn kết, chia sẻ đam mê, kết nối cộng đồng, CLB Starlake luôn chào đón newbie và người từ nơi khác chuyển tới, không phân biệt giới tính, lứa tuổi, chạy nhanh hay chậm, chạy dài hay ngắn. Đặc thù của Starlake là tỉ lệ nữ nhiều hơn nam, chị em của Starlake là những chân chạy cừ khôi, dù bận rộn công việc và nội trợ nhưng vẫn tham gia nhiệt tình. Họ là những đóa hoa đẹp nhất trên đường chạy Starlake, luôn được anh em nam giới chiều chuộng, yêu thương. 

Với slogan hiện tại là “Footstrikes with Happy Smiles” - SLC gửi gắm thông điệp mỗi bước chạy là một niềm vui, đem lại sức khỏe và hạnh phúc cho thành viên và cộng đồng. 

Câu lạc bộ Starlake tạo điều kiện để elite hướng tới thành tích tốt nhất trong các race sắp diễn ra, CLB lập chương trình huấn luyện và thuê huấn luyện viên chuyên nghiệp theo kèm. Ngoài chạy road và tham gia ekiden, CLB tập hợp nhóm luyện chạy địa hình, mỗi dịp như thế luôn có đội hậu cần chỉnh chu hỗ trợ vận động viên.

Starlake cử nhiều đại diện tham dự để lan tỏa tinh thần thể thao tại địa phương như báo Hànội mới quận Cầu Giấy, quận Tây Hồ, quận Bắc Từ Liêm. Tại Giải vô địch Quốc gia Marathon 2023, Starlake được UBND tỉnh Lai Châu tặng bằng khen ghi nhận đóng góp trong phối hợp tổ chức.

Starlake Running Club- Footstrikes with Happy Smiles

https://starlakerun.blogspot.com/

https://www.facebook.com/starlakerunningclub

https://www.facebook.com/groups/starlakerunningclub

Thông tin cơ bản:

Tên câu lạc bộ: Starlake Running Club

Tên viết tắt: SLC

Slogan: Footstrikes with Happy Smiles

Địa điểm luyện tập: khu đô thị Starlake, Cổ Nhuế,  Bắc Từ Liêm, TP. Hà Nội

Ngày thành lập: 12/12/2021

Người thành lập: Tạ Lê Huy

Logo: biểu tượng vận động viên chạy bộ khỏe khoắn lồng vào ngôi sao màu cam đen chủ đạo

Bài hát truyền thống: 

Màu áo truyền thống: 02 phiên bản (2021 và 2022) Xanh Mint, Xanh chuối

Bộ nhận diện thương hiệu câu lạc bộ gồm: cờ câu lạc bộ, áo, quần, giấy mời, standee long run, cờ phớn

Vận động viên Starlake Running Club với đồng phục & cờ tại Tam Chuc Marathon

Liên hệ về nội dung blog & fanpage

Editor Nội dung & Truyền Thông

1. Họ và tên: Trần Quốc Long

Thông tin chi tiết

Đăng kí thành viên nhóm FB: miễn phí

Duy trì thành viên chính thức: khi đồng ý mang áo, cờ và nhận diện thương hiệu tại các giải thi đấu chạy bộ

Các chi phí gồm nước uống, hoa quả, gel muối, đồng phục: do vận động viên đóng góp hoặc chia sẻ. 

Thời gian chạy dài: 5h30 sáng Chủ Nhật hàng tuần, khởi hành từ Starlake Mall. 

Lịch tập hàng tuần: Thứ Ba tập Thả lỏng; Thứ Năm tập bài bổ trợ; Thứ Sáu tập Interval; Thứ Bảy chạy Negative Splits, Chủ Nhật chạy dài (trên 15 km)

Đường chạy chủ yếu: Khu đô thị Starlake - Tây Hồ Tây, Vòng trong/ vòng ngoài công viên Nghĩa Đô, đường Xuân Tảo- đường Hoàng Minh Thảo (cung chữ thập), Hồ Tây, Hoàng Thành, Công viên Hòa Bình


Logo Starlake Running Club


I. QUY CHẾ BQT CLB

1. Số lượng thành viên BQT: 05, nhiệm kì 24 tháng từ ngày được bầu. 

2. Số lượng thành viên BQT thường trực: 03; gồm 01 chủ tịch và 01 phó chủ tịch, 01 thủ quỹ

Bầu thành viên BQT (05 người) vào cuộc họp/ gặp mặt thường niên tổ chức vào 12/12 hàng năm (hoặc sớm hơn đảm bảo sớm hơn kỉ niệm thành lập CLB để ra mắt hội nghị). Mỗi thành viên CLB 1 phiếu bầu và dựa theo số đông. Số lượng ứng viên không quá 10 người, bầu lấy 05 người. Ứng viên được đề cử hoặc tự ứng cử trực tuyến qua nhóm CLB. 

3. Bầu thành viên chủ tịch, phó chủ tịch: 05 thành viên BQT sẽ họp kín để bầu trực tiếp

4. Chức năng, nhiệm vụ của Chủ tịch CLB Starlake: định hướng phát triển, đối ngoại và phân công công việc chung. 

5. Chức năng, nhiệm vụ của phó chủ tịch: theo phân công của chủ tịch, đối nội và giám sát thu chi của thủ quỹ

6. Chức năng, nhiệm vụ của thủ quỹ: thu, chi, ghi chép, báo cáo và công khai các khoản thu chi, tìm kiếm nguồn thu hợp pháp cho câu lạc bộ, thực hiện nhiệm vụ do Chủ tịch CLB phân công.

7. Chức năng, nhiệm vụ của các thành viên BQT khác: thực hiện nhiệm vụ được giao, tăng cường giao lưu và đề xuất các phương án, kế hoạch và cách triển khai các hoạt động chính của CLB Starlake. Phụ trách các sự kiện, chỉ đạo, điều hành các thành viên CLB theo định hướng được duyệt. Tăng cường đoàn kết nội bộ, giám sát hoạt động chung.

8. Miễn nhiệm các thành viên BQT

8.1. Chủ tịch CLB được miễn nhiệm nếu:

- Có đề xuất và từ 50% thành viên chính thức của CLB thông qua

- Có đề xuất và từ 100% thành viên BQT thông qua

- Vi phạm và được ban thanh tra công bố

- Do điều kiện bất khả kháng gồm: chuyển nơi cư trú, thường xuyên vắng mặt tại cuộc họp BQT (quá 60 ngày); điều kiện sức khỏe không thể tiếp tục điều hành và tham gia chạy bộ

8.2 Phó chủ tịch CLB được miễn nhiệm nếu:

- Có đề xuất và từ 50% thành viên chính thức của CLB thông qua

- Chủ tịch đề xuất và từ 50% thành viên BQT thông qua

- Vi phạm và được ban thanh tra công bố

- Do bất khả kháng (như mục 8.1)

8.3. Thành viên BQT khác được miễn nhiệm nếu:

- Bất khả kháng (như 8.1)

- Có đề xuất và được 30% thành viên chính thức thông qua

- Vi phạm và được ban thanh tra công bố

8.3. Trong thời gian chờ bầu Chủ tịch, phó chủ tịch mới, Chủ tịch và phó chủ tịch có trách nhiệm thông báo và tổ chức cuộc họp và đề xuất nhân sự thay thế. Nếu chưa bầu được Chủ tịch mới trong thời gian 30 ngày từ khi Chủ tịch/ Phó chủ tịch được miễn nhiệm/ hết nhiệm kì thì các thành viên khác trong BQT sẽ đảm nhiệm chức danh trên cho tới cuộc họp sau. 

Danh sách ứng viênthành viên BQT nhiệm kì 2022-2024 đang được đề cử: Tạ Lê HuyVăn Đức PhúĐào Minh DượcHoàng Quang HuyNguyễn Bảo LộcDương Văn Hưng và sẽ được bổ sung thêm để kiện toàn. Danh sách BQT được bầu sẽ công bố trên nhóm FB CLB Starlake

Ngày 18/4/2022, Ban bầu cử đã thông báo kết quả bầu cử chính thức, anh Tạ Huy Lê được bầu làm Chủ tịch của CLB nhiệm kì 2022-2024; chị Vũ Thị Thanh Hiền được bầu làm thủ quỹ của SLC

Bằng khen của UBND tỉnh Lai Châu ghi nhận đóng góp của SLC


II. QUY CHẾ TÀI CHÍNH

1. CLB hoạt động theo nguyên tắc tự nguyện, lấy thu bù chi, các khoản thu-chi được công khai, minh bạch. Báo cáo thu chi được thủ quỹ tổng hợp gửi BQT hàng quý để kiểm soát và thông qua. Báo cáo thu chi được tổng hợp và công khai tới thành viên theo từng năm (01/01 đến 31/12). 

2. Chủ tịch, phó chủ tịch, thủ quỹ và thành viên BQT chịu trách nhiệm trước pháp luật nếu cố tình vi phạm, xử lý nếu hậu quả nghiêm trọng

3. Quỹ chung câu lạc bộ: được thu bằngtiền mặt hay chuyển khoản theo quý từng năm. Mỗi 6 tháng Chủ tịch CLB và thủ quỹ cân đối để tiếp tục thông báo số tiền  thu của từng thành viên quý tiếp theo. Quỹ chung được sử dụng cho các hoạt động mua sắm trang thiết bị, đồ uống, hoa quả và vận chuyển chung khi có thông báo công khai. 

4. Quỹ sự kiện: CLB có quyền thu phí thành viên có đăng kí tham gia các sự kiện riêng. Thành viên có quyền từ chối đóng phí sự kiện nếu không tham gia

5. Giải quyết tranh chấp: Khi có tranh chấp về tài chính, chủ tịch câu lạc bộ thành lập 1 đoàn thanh tra gồm ít nhất 05 người (không thuộc BQT) để tìm hiểu và kiểm tra sự việc, đoàn sẽ công bố kết quả sau 03 ngày làm việc

III. QUY CHẾ KHEN THƯỞNG

1. Thành viên BQT hoạt động tích cực sẽ được Chủ tịch quyết định khen thưởng tại buổi offline. Chủ tịch đề xuất phần thưởng và phải được thành viên CLB thông qua với đa số phiếu (hình thức online hoặc offline). Chủ tịch CLB nếu được hội đồng BQT đề xuất sẽ được nhận thưởng theo quy chế. 

2. Vận động viên có thành tích cao tại các Race chính thức được CLB khích lệ như sau:

a. VĐV đạt giải nhất, nhì, ba tại Race chính thức (theo Chủ tịch CLB thông báo) được thưởng 1,000,000 VNĐ/giải nhất; 500,0000 VNĐ/giải nhì; 300,000 VNĐ/giải ba

b. VĐV đạt thành tích cá nhân (PRs): được thưởng từ 100,000 VNĐ/người trở lên

c. Ngoài ra, CLB sẽ vận động các nhà tài trợ để có phần thưởng bằng vật chất tới VĐV.

d. Trước mỗi giải chính thức, Chủ tịch/ Phó chủ tịch CLB sẽ thông báo cơ cấu giải thưởng phù hợp thực tế.

IV. QUY CHẾ THÀNH VIÊN, QUY CHẾ ĐĂNG BÀI TRONG NHÓM CLB

1. Nhóm Starlake Running Club được lập trên nền tảng Facebook, do Chủ tịch CLB quản lý theo quy chế của CLB.

1.1 Chủ tịch CLB có thể ủy quyền cho Thành viên BQT để quản lý nhóm

1.2 Chủ tịch CLB có trách nhiệm lập quy chế, nội quy nhóm để quy định quy chế thành viên nhóm

1.3 Chủ tịch CLB quyết định thành viên thường xuyên và chính thức của CLB

2. Một thành viên nhóm chỉ là thành viên chính thức CLB khi và chỉ khi:

2. 1. Có tham gia hoạt động chung offline cùng CLB

2.2. Có đóng phí chung 

2.3. Tuân thủ nội quy, quy chế nhóm, không vi phạm pháp luật

3. Thành viên không chính thức/Thành viên danh dự:

3.1 Không đóng quỹ nhưng có sinh hoạt thường xuyên và có đóng góp tích cực cho CLB trong các hoạt động chung;

3.2 Không khoác áo CLB trong các giải đấu nhưng có đóng góp cho CLB như cổ vũ, tài trợ cho hoạt động của CLB;

3.3 Thành viên không chính thức không được hưởng các quyền lợi đầy đủ tại CLB;

3.4 Thành viên không chính thức có thể được hưởng quyền lợi hoặc chế độ ưu đãi do BQT quyết định trong từng trường hợp cụ thể.

Lưu ý: Các thành viên không chính thức nếu trong vòng 3 tháng không có bất kỳ tương tác trên nhóm facebook Starlake Running Club đồng thời không tham gia bất kỳ hoạt động nào offline với CLB thì sẽ được mời ra khỏi nhóm.

V. CHẾ TÀI XỬ PHẠT THÀNH VIÊN NHÓM TRÊN FB

1. Thành viên nếu có bài đăng, bình luận vi phạm pháp luật và nội quy: lần 1 sẽ bị nhắc nhở và khiển trách; lần 2 sẽ bị tắt tính năng đăng bài và bình luận; lần 3 sẽ bị truất tư cách thành viên nhóm

2. Thành viên nhóm không đăng bài quảng cáo, spam, xúc phạm danh dự nhân phẩm và tổn hại tinh thần cho thành viên hay cá nhân khác. Nếu vi phạm sẽ bị bỏ tư cách thành viên ngay lập tức. 

VI. LIÊN HỆ & THÔNG TIN KHÁC

Liên hệ: https://starlakerun.blogspot.com

Nhóm: https://www.facebook.com/groups/starlakerunningclub

Liên hệ làm việc, tài trợ và sự kiện: Chủ tịch CLB 2022-2024 Tạ Lê Huy- số điện thoại 0982824818

Chủ tịch Nhiệm kì 2024-2025: Dương Văn Hưng 0904727972


Better Together


Bài viết nổi bật về Starlake

Beer & Run- sự kiện chào hè 2023 của Starlake

Luật chơi của Run & Beer đơn giản đúng như cái tên của nó. Bạn cần ứng trước 1 ít bia trước khi chạy 2 km, hết vòng 1 bạn cần nạp thêm chút nữa và kết thúc vòng nữa. Khi hoàn thành tổng 4 km -tức 2 vòng lớn của Starlake- chờ đón bạn là 1 lon bia mát lạnh ở vạch đích Từ vđv biết uống hay không biết uống đều hào hứng tham gia vì ban trọng tài rất linh hoạt, thân thiện và quý mến những người biết chạy, không hề ép phải hoàn thành phần bia trước khi chạy. Cũng chả ai để ý là vđv đã san bớt phần bia đi đâu hay lon bia đã cạn 100%. Nhưng nhất thiết vđv phải vui, phải thoải mái, phải cười, phải tương tác với những người còn lại của cuộc chơi từ trọng tài, btc, pacer 500ml, bạn chạy, đối thủ hay NAG:) Tại Starlake Running Club vào sáng sớm 3/6/2023 chúng tôi đã làm như thế, rất thành công, rất hạnh phúc và vui vẻ, không có sự cố gì về sức khỏe cả. Tất nhiên không khuyến khích lạm dụng bia rượu khi tập luyện đâu nhé mọi người! Nga Bùi Sản phẩm của Nga Bùi Trang "Anh" Trân trọng c...

Đoàn Starlake vui hết nấc tại Nông Thôn Việt Marathon mùa đầu tiên

Đoàn Starlake vui hết nấc tại Nông Thôn Việt Marathon mùa đầu tiên tổ chức tại Nghệ An ngày 19-20/8/2023, quảng đường di chuyển từ Hà Nội đi Vinh gần 6 tiếng không còn dài lê thê nữa nhờ những câu chuyện rôm rả của vận động viên. Đoàn Starlake Running Club có 21 người, rất nhiều là chị em phụ nữ, chuẩn bị kĩ càng hậu cần, nhiều trang phục đẹp, phân công rõ ràng và trên hết là tinh thần vì tập thể. Háo hức nhận BIB tại quảng trường Hồ Chí Minh tp Vinh tại thời điểm nắng chói chang, ai cũng nghĩ thời tiết sẽ ảnh hưởng tới race. Tuy nhiên, sáng 20/8 tại vạch xuất phát trời dịu mát hơn, đặc biệt lúc 5h00 sáng gió hiu hiu chiều lòng runners có thành tích tốt và bớt đi mệt nhọc.  Các thành viên tham gia các cự ly 5 km, 10 km, 21 km và 42 km không khỏi hồi hộp khi bữa tối quá ngon miệng tại Thánh Gióng, trung tâm tp Vinh, cách khách sạn của đoàn khoảng 1,5 km. Ai cũng ăn no căng bụng, lại còn thêm tráng miệng tại Chè Dung gần bên, những "thuyền" chè sầu riêng đặc biệt không thể cưỡn...

Uống nước trong chạy bộ

 Tập sao thì đi race như vậy, mọi kỹ năng sử dụng khi tập luyện sẽ giúp cơ thể thành thục và ít gặp sự cố khi tham gia chạy giải. Nếu các bài chạy nhẹ và thả lỏng chúng ta có thể thư thái và không cần quan tâm quá nhiều thứ thì các bài tập như tempo và chạy dài là các bài cần chú ý nghiêm túc và khoa học như một bài kiểm tra, để xem cơ thể đang ở mức nào, gặp sự cố ra sao. Từ đó chúng ta phân tích và khắc phục tối đa, tránh ít rủi ro nhất khi đi chạy giải. Các thứ nên chú ý gồm: trang phục, giờ giấc ngủ nghỉ tập luyện, dinh dưỡng trước trong tập luyện, tốc độ chạy, ... Runner Phạm Đức Luân (nick name Lu) Một trong những thứ ít được quan tâm hoặc chưa được mọi người tối ưu đó là lấy và sử dụng nước uống trong quá trình tập luyện. Tuỳ vào cơ địa thể trạng cũng như thời tiết, thói quen mà mỗi người sẽ có nhu cầu sử dụng nước khác nhau khi tập, nhưng chúng ta nên uống đủ nước, tránh để cơ thể đấu tranh (cảm thấy khát) thì chúng ta mới bổ sung. Thường thì chúng ta nên tính quãng đường đ...

Long Run 25/8/2024 tại Starlake

CLB Starlake là chủ nhà và được CLB CGPR-Anta mời cùng tham dự sự kiện "Tổ Hưu Half Marathon", xuất phát tại điểm check point lúc 5h sáng ngày 25/8/2024 với 6 vận động viên, mỗi CLB cử 3 vận động viên giao lưu, cung đường gồm 11 vòng lớn KĐT Starlake và 1 vòng nhỏ xung quanh trường The Dewey.

Hình ảnh tiếp nước, điện giải tại Starlake

 Hình ảnh tiếp nước, điện giải tại Starlake: hàng tuần CLB Starlake tổ chức cung cấp nước uống, nước pha điện giải, dưa hấu và chuối cho các vận động viên tại trước sảnh chung cư 901 Starlake hoặc sau trường quốc tế The Dewey. Mỗi tổ trực nhật gồm 02 người, đảm nhiệm việc vận chuyển vật tư gồm nước, thùng đá, khay, dao, hoa quả và bàn ghế phục vụ cho việc support vận động viên hiệu quả và kịp thời. Ca trực mùa hè, mùa thu từ 4:30 đến 8:00, mùa đông-xuân từ 5:00 đến 8:30 sáng. Ngoài ca buổi sáng, tại Starlake Running Club cũng cung cấp nước và trái cây cho các runners tập luyện vào chiều thứ Bảy và Chủ Nhật

Long Run 24/8/2024 tại Starlake

Như mọi tuần, CLB chạy bộ Starlake tổ chức chạy dài, có tiếp nước, hoa quả, điện giải tại cung đường 1,9km quanh khu đô thị Tây Hồ Tây. Tổ crew có mặt từ 4h30 sáng, phục vụ trong 3 giờ và hoàn thành nhiệm vụ lúc 7h30.