Vpbank Hanoi Marathon của Starlake

Giữa tiết trời thu, anh chị em vận động viên starlake tham gia một giải đấu quan trọng trong năm- Vpbank Hanoi Marathon (16/10/2022), xuất phát từ Quảng Trường Đông Kinh Nghĩa Thục, ngay trung tâm nhất của thủ đô

Lần này, câu lạc bộ cử 16 tình nguyện viên tham gia cùng ban tổ chức. Đoàn có nhiệm vụ cổ vũ, động viên, hoạt náo và hỗ trợ các vận động viên của Starlake cũng như các vận động khác khi tham gia race.

Ban tổ chức là DHA Event đặt niềm tin vào chủ nhiệm và thành viên starlake

Vận động viên Vũ Văn Lợi là một trong những người lớn tuổi nhất CBL tham gia Vpbank Race

Nguyễn Hải Thanh & Vũ Văn Lợi của Starlake

Đội cổ vũ giúp ban tổ chức sắp xếp hậu cần, di chuyển bàn ghế

Crew Văn Đức Phú

Thành bào đường Unin Anh

Vận động viên Trường Vũ của Starlake

Trần Hồng Dương vượt qua ngưỡng chịu đựng ở những mét cuối của 21km, đạt sub 2 đầu đời

Trần Văn Trí lần đầu FM sub 5 chính thức

Trần Sỹ Hùng Starlake tham gia cự ly 21km như 1 bài long run cho LBM

VĐV Trần Thị Mai Hương của Starlake lần 2 tham gia cự ly FM

Timy Phạm với bước chân thần tốc về đích, đạt thành tích HM 1:28

Thức Hà tham gia với vai trò tình nguyện viên

Thọ Vũ dù bận ít tập nhưng đã về đích xinh tươi

Chu Ngọc Thanh của Starlake

Tình nguyện viên và vận động viên starlake tại vpbank marathon

Vận động viên Quách Hướng hoàn thành FM với pace trung bình chỉ 5:10

Phùng Bá Thành

Nguyễn Hải Thanh Starlake

Nguyễn Ngọc Thức Starlake

Ngô Hùng

Tình nguyện viên rất nhiệt Nga Bùi

Vđv Minh Trí Starlake

Hoàng Minh- Bùi Thanh Tùng Starlake

Lực Nguyên tham gia hỗ trợ đồng đội Starlake

Long QT

Kiến Quốc

Khắc An hoàn thành FM 3h38'

Huyền Vũ sau khi đã hoàn thành HM

Chủ nhiệm clb Starlake có mặt từ rất sớm đễ hỗ trợ & chỉ đạo công tác hậu cần

Huế Nguyễn hỗ trợ và cổ vũ vđv Starlake

VĐV Huệ Vũ rất kiên cường

Gần vạch đích rồi, hóng anh em mà háo hức quá

Hoàng Hiền- Dung Vũ

Thanh Hoài có bước tiến ngoạn mục tại Vpbank Marathon 2022

Trang Nguyễn- Hằng Quách của SLC

Vđv Quách Hằng

Dương Hưng pacêr và Lực Nguyễn hỗ trợ nhiệt tình

TNV đáng yêu của Starlake

CLB và BTC ghi nhận sự hỗ trợ của Đoàn Đức Quảng

VĐV bản lĩnh Cao Giang

Bùi Trung Toàn lần đầu sub2 HM chính thức tại VPbank

Nhận xét

Bài viết nổi bật về Starlake

Đoàn Starlake vui hết nấc tại Nông Thôn Việt Marathon mùa đầu tiên

Đoàn Starlake vui hết nấc tại Nông Thôn Việt Marathon mùa đầu tiên tổ chức tại Nghệ An ngày 19-20/8/2023, quảng đường di chuyển từ Hà Nội đi Vinh gần 6 tiếng không còn dài lê thê nữa nhờ những câu chuyện rôm rả của vận động viên. Đoàn Starlake Running Club có 21 người, rất nhiều là chị em phụ nữ, chuẩn bị kĩ càng hậu cần, nhiều trang phục đẹp, phân công rõ ràng và trên hết là tinh thần vì tập thể. Háo hức nhận BIB tại quảng trường Hồ Chí Minh tp Vinh tại thời điểm nắng chói chang, ai cũng nghĩ thời tiết sẽ ảnh hưởng tới race. Tuy nhiên, sáng 20/8 tại vạch xuất phát trời dịu mát hơn, đặc biệt lúc 5h00 sáng gió hiu hiu chiều lòng runners có thành tích tốt và bớt đi mệt nhọc. Các thành viên tham gia các cự ly 5 km, 10 km, 21 km và 42 km không khỏi hồi hộp khi bữa tối quá ngon miệng tại Thánh Gióng, trung tâm tp Vinh, cách khách sạn của đoàn khoảng 1,5 km. Ai cũng ăn no căng bụng, lại còn thêm tráng miệng tại Chè Dung gần bên, những "thuyền" chè sầu riêng đặc biệt không thể cưỡn...

Long Run 25/8/2024 tại Starlake

CLB Starlake là chủ nhà và được CLB CGPR-Anta mời cùng tham dự sự kiện "Tổ Hưu Half Marathon", xuất phát tại điểm check point lúc 5h sáng ngày 25/8/2024 với 6 vận động viên, mỗi CLB cử 3 vận động viên giao lưu, cung đường gồm 11 vòng lớn KĐT Starlake và 1 vòng nhỏ xung quanh trường The Dewey.

Uống nước trong chạy bộ

Tập sao thì đi race như vậy, mọi kỹ năng sử dụng khi tập luyện sẽ giúp cơ thể thành thục và ít gặp sự cố khi tham gia chạy giải. Nếu các bài chạy nhẹ và thả lỏng chúng ta có thể thư thái và không cần quan tâm quá nhiều thứ thì các bài tập như tempo và chạy dài là các bài cần chú ý nghiêm túc và khoa học như một bài kiểm tra, để xem cơ thể đang ở mức nào, gặp sự cố ra sao. Từ đó chúng ta phân tích và khắc phục tối đa, tránh ít rủi ro nhất khi đi chạy giải. Các thứ nên chú ý gồm: trang phục, giờ giấc ngủ nghỉ tập luyện, dinh dưỡng trước trong tập luyện, tốc độ chạy, ... Runner Phạm Đức Luân (nick name Lu) Một trong những thứ ít được quan tâm hoặc chưa được mọi người tối ưu đó là lấy và sử dụng nước uống trong quá trình tập luyện. Tuỳ vào cơ địa thể trạng cũng như thời tiết, thói quen mà mỗi người sẽ có nhu cầu sử dụng nước khác nhau khi tập, nhưng chúng ta nên uống đủ nước, tránh để cơ thể đấu tranh (cảm thấy khát) thì chúng ta mới bổ sung. Thường thì chúng ta nên tính quãng đường đ...

Hình ảnh tiếp nước, điện giải tại Starlake

Hình ảnh tiếp nước, điện giải tại Starlake: hàng tuần CLB Starlake tổ chức cung cấp nước uống, nước pha điện giải, dưa hấu và chuối cho các vận động viên tại trước sảnh chung cư 901 Starlake hoặc sau trường quốc tế The Dewey. Mỗi tổ trực nhật gồm 02 người, đảm nhiệm việc vận chuyển vật tư gồm nước, thùng đá, khay, dao, hoa quả và bàn ghế phục vụ cho việc support vận động viên hiệu quả và kịp thời. Ca trực mùa hè, mùa thu từ 4:30 đến 8:00, mùa đông-xuân từ 5:00 đến 8:30 sáng. Ngoài ca buổi sáng, tại Starlake Running Club cũng cung cấp nước và trái cây cho các runners tập luyện vào chiều thứ Bảy và Chủ Nhật

Long Run 24/8/2024 tại Starlake

Như mọi tuần, CLB chạy bộ Starlake tổ chức chạy dài, có tiếp nước, hoa quả, điện giải tại cung đường 1,9km quanh khu đô thị Tây Hồ Tây. Tổ crew có mặt từ 4h30 sáng, phục vụ trong 3 giờ và hoàn thành nhiệm vụ lúc 7h30.

Break your limits 2024

Với mong muốn hỗ trợ vận động viên chạy bộ chinh phục cự ly dài nhất, phá vỡ giới hạn bản thân trong dịp đầu năm 2024, Starlake Running Club tổ chức sự kiện Break Your Limits vào ngày 20/1 và 21/1. Cự ly để vận động viên lựa chọn không cố định mà linh hoạt, miễn sao vượt qua so với lần trước. Với địa hình bằng phẳng, cung đường chạy lặp 1.69 km và 1.97 km, đường trải nhựa, rộng rãi, thoáng đãng, Starlake từ lâu đã trở thành thánh địa PR cho dân chạy đường trường khu vực Tây Hồ Tây. Sự kiện Break Your Limits 2024 diễn ra vào mùa đông tại thủ đô Hà Nội, nhiệt độ thấp, rất thích hợp để runners tham gia thử thách. Các thông tin cơ bản của sự kiện như sau: Tên sự kiện: Break your Limits 2024 Mục tiêu: 10km further Địa điểm & Thời gian: Starlake, 20 & 21 Jan 2024 Cự ly: bất kì, hơn ít nhất 10km so với cự ly road dài nhất đã từng chinh phục, các mốc in áo gồm 55km, 70km, 100km Đối tượng: Member của Starlake Running Club và khách mời I. Đăng kí: Kinh phí tổ chức: từ ngu...

Starlake Running Club

Tìm kiếm Blog này