Chuyển đến nội dung chính

VM Hạ Long 2023 đi race như trảy hội của Starlake

 Hình ảnh đoàn Starlake Running Club tại VnExpress Marathon Amazing Hạ Long vào 9-10/9/2023



Backdrop tại nhà hàng

Anh Long QT

Elite Cao Giang lần đầu trải nghiệm FM với 5h32' và các ace biết lý do rồi chứ


Anh Nguyễn Ngọc Hà (Sâm) lần đầu thử thách FM road, kiên trì hoàn thành 5h28

Chỉ mất hơn 4 tiếng để chị Trần Mai Hương hoàn thành full marathon, đứng thứ 5 lứa tuổi (rất tiếc BTC không có giải lứa tuổi này)

Cảm ơn vợ chồng anh Trần Sỹ Hùng luôn hướng về Starlake, sau khi hoàn thành n/v tại cơ quan (pacer cho ae đồng nghiệp), anh chị đã liên hoan cùng Starlake



Công chúa tóc xù chả quan tâm pace, chỉ quan tâm vui khỏe (2h32 HM)

PR nổ tung trời với anh Thức Hà, 1h50 cự ly HM

Phó chủ tịch Huy Hoàng có 1 race được coi là easy game

Huyền Vũ chăm chỉ và miệt mài support, tranh thủ cái HM 2h10

Giám đốc Hậu cần SLC Nga Bùi chén cái HM 2h28

Nguyễn Ngọc Thức giữ nguyên phong độ, HM 2h28

Chúc mừng anh Nguyễn Thanh Hải với HM lần này sub 2h30

Người anh Dũng râu từ tốn HM 2h10

Anh Nguyễn Huy Quang kèm chị nhà Nguyễn Thu Hà hoàn thành HM đầu tiên 2h32'

Không đi đâu mà vội, chị Nguyễn Thị Lan Hương hoàn thành HM 2h48

Ngô Việt Hưng, HM cho newbie này là 3h

Nhẹ như đi cáp treo qua biển, chị Ruby Phan xong HM dưới 2h

2 anh Chu Ngọc Thanh và Trung Cao về đích mà như chưa race

Anh Tô Tú nổ PR và sub2 HM chính thức, 1h56

Chị Huế (H'min) có outfit tuyệt đẹp

Mới sa hố, Trang Anh phấn khởi hoàn thành HM chính thức đầu tiên 2h20

Trang Dior, chị đã trở lại, HM 1h49

Chị Trang Tây tiếc nồi lẩu nên giữ chân chạy theo chị em Guột 2h14 HM

Anh Tuấn Hoàng coi như đi chơi

Anh Đỗ Cao Thắng mới hồi phục chấn thương, kịp chén cái HM sub 2

Anh Dương Hưng và Chị Bích Ngọc luôn bên nhau các race để đem lại thành tích tốt nhất

Vẫn đang hồi phục sau chấn thương nhưng không lỡ bỏ bib, chị Nguyễn Phương Lan hoàn thành FM 4h24

Anh Nguyễn Thanh Hà FM 3h47, anh còn nhiều dư địa để phát huy

Anh nắm đôi bàn tay bé nhỏ
Mãi mãi anh chẳng muốn buông rời
Anh sợ con đường race đầy cát bụi
Lạc bóng em giữa muôn người

anh Phạm Hồng Hải chạy dưới sức, FM 3h47

Xuất phát cự ly full marathon- còn thiếu vài thành viên

Starlake Running Club- Footstrikes with Happy Smiles

Xuất phát cự ly Half marathon- còn thiếu vài thành viên

CLB Starlake tổ chức liên hoan sau race VM Amazing Halong tại Nhà Hàng Hoa Sơn với sự tham gia của 50 người.



Check in lấy bib ngày 9/9 tại Marina Halong- Bãi Cháy



Giãn cơ và gặp gỡ sau race

Đường xa em thả lời trêu
Tôi đây kẻ dại đánh liều lao theo
Ai ngờ Bãi Cháy cheo leo
Cuồng si quên thả mỏ neo đường lùi...
Anh Timy coi đây chỉ là LR

30km đầu rất căng

Trần Văn Đức vừa ngủ vừa race FM 5h07, kaka

Unin Anh hướng tới 85km trong 2 tuần tới

Vũ Phi Hùng, 3h25 lịch sử
“Mai mốt có còn gặp nữa không?”
Đường xa không ngại chỉ e lòng.
Chia anh một nửa phần thưởng nhé,
Đổi lá thu vàng lấy nhớ mong…


Nhận xét

Bài viết nổi bật về Starlake

Long Run 25/8/2024 tại Starlake

CLB Starlake là chủ nhà và được CLB CGPR-Anta mời cùng tham dự sự kiện "Tổ Hưu Half Marathon", xuất phát tại điểm check point lúc 5h sáng ngày 25/8/2024 với 6 vận động viên, mỗi CLB cử 3 vận động viên giao lưu, cung đường gồm 11 vòng lớn KĐT Starlake và 1 vòng nhỏ xung quanh trường The Dewey.

Starlake Running Club tròn 3 tuổi

  Ba năm tròn và 1 nửa sỹ số trong một bức hình vuông vức! Lan toả tình yêu chạy bộ và gắn kết người yêu chạy bộ! Starlake Running Club giữ nguyên tôn chỉ ban đầu là CLB của những bước chân hạnh phúc, của những nụ cười xinh đã được đúc rút trong slogan “Footstrikes with Happy Smiles”. Bước sang tuổi mới với khát vọng vươn mình, SLC hướng tới trở thành 1 cộng đồng chạy bộ văn minh, đoàn kết trong đa dạng! #starlakerunningclub #happy3rdbirthday #sinhnhat3tuoi

Đoàn Starlake vui hết nấc tại Nông Thôn Việt Marathon mùa đầu tiên

Đoàn Starlake vui hết nấc tại Nông Thôn Việt Marathon mùa đầu tiên tổ chức tại Nghệ An ngày 19-20/8/2023, quảng đường di chuyển từ Hà Nội đi Vinh gần 6 tiếng không còn dài lê thê nữa nhờ những câu chuyện rôm rả của vận động viên. Đoàn Starlake Running Club có 21 người, rất nhiều là chị em phụ nữ, chuẩn bị kĩ càng hậu cần, nhiều trang phục đẹp, phân công rõ ràng và trên hết là tinh thần vì tập thể. Háo hức nhận BIB tại quảng trường Hồ Chí Minh tp Vinh tại thời điểm nắng chói chang, ai cũng nghĩ thời tiết sẽ ảnh hưởng tới race. Tuy nhiên, sáng 20/8 tại vạch xuất phát trời dịu mát hơn, đặc biệt lúc 5h00 sáng gió hiu hiu chiều lòng runners có thành tích tốt và bớt đi mệt nhọc.  Các thành viên tham gia các cự ly 5 km, 10 km, 21 km và 42 km không khỏi hồi hộp khi bữa tối quá ngon miệng tại Thánh Gióng, trung tâm tp Vinh, cách khách sạn của đoàn khoảng 1,5 km. Ai cũng ăn no căng bụng, lại còn thêm tráng miệng tại Chè Dung gần bên, những "thuyền" chè sầu riêng đặc biệt không thể cưỡn...

Điều lệ và quy định giải Tien Phong Marathon

Đọc & hiểu đúng, đủ về quy định về đăng kí, nộp tiền, nhận Bib, nhận giải và khiếu nại tại Tien Phong Marathon ĐIỀU LỆ HỆ PHONG TRÀO TIỀN PHONG MARATHON 2022 1. Tuổi tham dự - Cự ly 5km, 10km: Không giới hạn độ tuổi. Riêng VĐV dưới 16 tuổi phải có người giám hộ được xác nhận bởi bản cam kết miễn trừ trách nhiệm do BTC phát hành. - Cự ly bán marathon và marathon: các VĐV phải từ 16 tuổi trở lên (sinh từ năm 2005 trở về trước) mới được tham dự. 2. Đối tượng tham gia Mọi cá nhân trong và ngoài nước đều được tham gia giải khi đáp ứng đầy đủ các điều kiện về độ tuổi, sức khỏe và tuân thủ luật lệ của giải. Riêng những VĐV thuộc một trong những quy định dưới đây sẽ không được tham gia hệ phong trào: - Các VĐV là thành viên thuộc các đội tuyển tỉnh, thành, ngành, đã từng thi đấu cho đội tuyển các tỉnh, thành ngành năm 2020 trong các giải đấu chính thức nằm trong hệ thống thi đấu quốc gia bao gồm các giải sau: giải vô địch leo núi Bà Rá, giải vô địch các lứa tuổi trẻ quốc gia, giải vô địch ...

Uống nước trong chạy bộ

 Tập sao thì đi race như vậy, mọi kỹ năng sử dụng khi tập luyện sẽ giúp cơ thể thành thục và ít gặp sự cố khi tham gia chạy giải. Nếu các bài chạy nhẹ và thả lỏng chúng ta có thể thư thái và không cần quan tâm quá nhiều thứ thì các bài tập như tempo và chạy dài là các bài cần chú ý nghiêm túc và khoa học như một bài kiểm tra, để xem cơ thể đang ở mức nào, gặp sự cố ra sao. Từ đó chúng ta phân tích và khắc phục tối đa, tránh ít rủi ro nhất khi đi chạy giải. Các thứ nên chú ý gồm: trang phục, giờ giấc ngủ nghỉ tập luyện, dinh dưỡng trước trong tập luyện, tốc độ chạy, ... Runner Phạm Đức Luân (nick name Lu) Một trong những thứ ít được quan tâm hoặc chưa được mọi người tối ưu đó là lấy và sử dụng nước uống trong quá trình tập luyện. Tuỳ vào cơ địa thể trạng cũng như thời tiết, thói quen mà mỗi người sẽ có nhu cầu sử dụng nước khác nhau khi tập, nhưng chúng ta nên uống đủ nước, tránh để cơ thể đấu tranh (cảm thấy khát) thì chúng ta mới bổ sung. Thường thì chúng ta nên tính quãng đường đ...

Ăn Tết cổ truyền không quên tập luyện

Chào Xuân, chào năm mới Nhâm Dần 2022, Câu lạc bộ Starlake tổ chức Thử thách dịp Tết "Đánh Bay Bánh Chưng" với sự vào cuộc, sự đồng hành của nhà tài trợ DECATHLON chạy dịp Tết cổ truyền VN THỂ LỆ: Mỗi ngày TỐI THIỂU 5KM trong 19 NGÀY LIÊN TỤC (min mileage = 95KM) từ 02/02/2022 đến hết 20/2/2022 Thời hạn đăng ký: Hết 23h59p59s ngày 21/01/2022 CÁCH ĐĂNG KÝ: Google form: https://forms.gle/KM5j6uEGob4jQ1Yf9 CÁCH THỨC THAM GIA: Các thành viên tham gia challenge sẽ cài đặt ứng dụng 84race trên điện thoại và kết nối tài khoản 84race với tài khoản strava của mình. Sau mỗi workout, strava sẽ tự đồng bộ với 84race và kết quả sẽ được hiện trên app 84race. https://84race.com/danh-bay-banh-chung---slc-challenge... Mã đăng ký tham gia là: SLC2022 XẾP HẠNG: BTC sẽ cập nhật thành tích của từng người tham gia và tổng số Mileage sau từng ngày vào 1 file Google sheets được chia sẻ quyền Xem chung cho tất cả. BTC sẽ công bố Top 10 thành viên có cự ly hoàn thành dài nhất của ngày hôm trước vào ng...